「小さな冒険」は、
日常を少しだけ変えて新鮮さを感じることで、
ストレス発散にとても効果的です！
大きな準備をしなくても気軽に楽しめるアイデアをいくつか紹介します。
1. 新しい場所を探索する
- 知らない道を歩く：普段通らない道を散歩してみると、新しいお店や景色に出会えるかもしれません。
- 近所のカフェやレストランを開拓：行ったことがないお店に一歩踏み込むと、思わぬ発見があるかも。
- ローカルスポット巡り：近所の公園や神社、展望台など、観光気分で訪れる。
２. 小さな「テーマ旅」を作る
- お気に入りのものを探す旅：例えば「美味しいクロワッサンを探す」「可愛い文房具を探す」など、自分なりのテーマを決めて街を歩く
3. 普段と違う時間帯を楽しむ
- 早朝散歩：朝焼けを見ながらのんびり歩くと、特別な気分になれます。
- 夜散歩：街の静かな雰囲気や夜景を楽しむのもおすすめ。
ちなみに、
私は、星や月を眺めるのが大好きです
ストレスがあるときはもちろん、
普段から星や月を眺めることをしていると
ス～と心に新鮮な風を感じるような、リフレッシュ感に満ち溢れて
「今日も一日、わたし、がんばったな～」と
自分を褒めたくなります
小さなことだけど、自己肯定感が上がるんです。
「小さな冒険」は、
普段の生活をちょっとだけ変えるだけでも心に刺激を与えます。
気軽にできるので、
「今日はどんな冒険をしよう？」と考えるだけでもワクワクしてくるかも
どれか試してみたいものはありましたか？