お知らせ＆コラム

「もっと頑張らなきゃ」「期待に応えなきゃ」——そんなふうに、人の評価を追いかける日々はありませんか。…

ふとした時に、理由もなく不安になる。急に心がざわざわして落ち着かなくなる。 そんな経験、ありませんか…

「またやってしまった…」そう思うたびに、自分がどんどん小さくなっていく気がしますよね。 でも、繰り返…

最近、こんな気持ちになることはありませんか？ 「なにもしたくない」「やる気が出ない」「朝、起きるのが…

たとえば、こんな経験ありませんか？ ある日、大事なプレゼンを控えていて、前日の夜にふと思うんです。

「なんであの人には好かれるんだろう？」 私たちは普段、相手の言葉を聞いているようでいて、実はもっと別…

初対面の人と話すとき、緊張して身構えてしまうことってありますよね。 「何を話せばいいんだろう？」「変…

「どう思われるか」より「私はどうしたい？」を大切にしよう あなたは、こんなふうに感じたことはありませ…

「気にしすぎて疲れていませんか？」 こんなふうに、考えすぎてストレスを感じていませんか？ 実は、人間…