やる気が出ない・・・動けない・・・そんな時もありますよね。 何かしなくちゃ！と思っても、体が思うよう…

物事を白か黒か、 0か１００か、 出来るか出来ないか・・・ そういう考えた方にとらわれていませんか？…

ストレスを感じている時、同じことをすっと考えてしまい、余計につらくなることがありませんか？ そんな時…

「話を聞いてもらいたい・・・それだけで、カウンセリングへ行っても良いですか？」 というお問い合わせも…

いまのツラい状態は、あなたのせいですか？ 「あなた」という「人」ではなく、「あなたの考え方」かもしれ…

普段から、温厚で、怒らなくて、いわゆる「いい人」「いい子供」っていますよね。 でも・・・ 感情を発散…

「ここは失敗できない場面」「１００％の力を出して頑張ろう」 と思っていたら、「失敗しちゃった」「満足…

私は何十年も「～すべき」「こうあるべき」と思っていました。 「自分が言っていること、思っていることは…

ネガティブな考えがぐるぐると頭の中で繰り返し考えてみたり、 不安な感情がどんどん大きくなり少しパニッ…