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カテゴリー: カウンセリングコラム

「なにもしたくない…」それ、怠けじゃなくて“心の防衛反応”かも?

2025年6月10日Category: カウンセリングコラム

最近、こんな気持ちになることはありませんか? 「なにもしたくない」「やる気が出ない」「朝、起きるのが…

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「悪いことを考えておけば、ショックが小さくなる」って本当?心に与える本当の影響とは・・・

2025年5月7日Category: カウンセリングコラム

たとえば、こんな経験ありませんか? ある日、大事なプレゼンを控えていて、前日の夜にふと思うんです。

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「言葉よりも伝わるもの──好かれるか嫌われるかは“雰囲気”で決まる」

2025年4月17日Category: カウンセリングコラム

「なんであの人には好かれるんだろう?」 私たちは普段、相手の言葉を聞いているようでいて、実はもっと別…

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初対面でも緊張しない!たった1つのシンプルなコツ

2025年3月28日Category: カウンセリングコラム

初対面の人と話すとき、緊張して身構えてしまうことってありますよね。 「何を話せばいいんだろう?」「変…

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人の目が気になってしまう・・・そういう時に意識してもらいたいこの2つ!

2025年3月15日Category: カウンセリングコラム

「どう思われるか」より「私はどうしたい?」を大切にしよう あなたは、こんなふうに感じたことはありませ…

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「まぁいっか!」でストレス激減!

2025年3月5日Category: カウンセリングコラム

「気にしすぎて疲れていませんか?」 こんなふうに、考えすぎてストレスを感じていませんか? 実は、人間…

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苦手な相手とお話をするときのコツ

2025年2月23日Category: カウンセリングコラム

【苦手な相手をお話をするときのコツ】 みなさん、苦手な方とお話しする機会ってありますよね。 そういう…

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心のバランスをとったり、新しいアイデアがうまれる「サードプレイス」

2025年2月17日Category: カウンセリングコラム

「サードプレイス」という言葉知っていますか? 「サードプレイス(第三の場所)」 これは、 …

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寒さとメンタルって繋がっているの?

2025年2月5日Category: カウンセリングコラム

只今、寒波到来中!寒いですね・・・こういう時のメンタル状態はいかがでしょうか? 実は、寒さとメンタル…

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入浴でイヤなことを忘れる!

2025年2月1日Category: カウンセリングコラム

冬は、温かいお風呂は、体も温まり、本当に気持ちが良いですよね。 そして、このお風呂、実はすご~くメン…

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