「サードプレイス」という言葉知っていますか？ 「サードプレイス（第三の場所）」 これは、 …

只今、寒波到来中！寒いですね・・・こういう時のメンタル状態はいかがでしょうか？ 実は、寒さとメンタル…

冬は、温かいお風呂は、体も温まり、本当に気持ちが良いですよね。 そして、このお風呂、実はすご～くメン…

「小さな冒険」は、 日常を少しだけ変えて新鮮さを感じることで、 ストレス発散にとても効果的です！ 大…

皆さんは、人と会話をするときに、どんな表情や身振り手振りのジェスチャーをしていますか？ その会話の中…

親のプレッシャーが大きい・・・ というお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか？ 親：「あんた…

今日は人との距離感についてお話しますね。 とっても有名なたとえ話です。 「ヤマアラシのジレンマ」 こ…

長期休み後に仕事に戻るのがつらいのは、多くの人が経験する自然な感情です。 休みの間にリラックスしてい…

やる気が出ない・・・動けない・・・そんな時もありますよね。 何かしなくちゃ！と思っても、体が思うよう…

物事を白か黒か、 0か１００か、 出来るか出来ないか・・・ そういう考えた方にとらわれていませんか？…