いまのツラい状態は、あなたのせいですか？ 「あなた」という「人」ではなく、「あなたの考え方」かもしれ…

普段から、温厚で、怒らなくて、いわゆる「いい人」「いい子供」っていますよね。 でも・・・ 感情を発散…

「ここは失敗できない場面」「１００％の力を出して頑張ろう」 と思っていたら、「失敗しちゃった」「満足…

私は何十年も「～すべき」「こうあるべき」と思っていました。 「自分が言っていること、思っていることは…

ネガティブな考えがぐるぐると頭の中で繰り返し考えてみたり、 不安な感情がどんどん大きくなり少しパニッ…

ネガティブになっている時は辛いですよね。 でも、そのネガティブの裏には「ポジティブ思考」があるのです…

4月になり、新しい環境で新生活をスタートする人もいれば、今までと同じような環境で過ごしている方もいま…

学校では「スクールカウンセラー」の存在がかなり認知されて、カウンセリングを身近に感じていただける方も…